Informationen auf Verpackungen im Supermarkt sind immer schlechter zu entziffern und auch das Kreuzworträtseln fällt zunehmend schwer: Dass mit dem Alter die Sehkraft nachlässt, ist ein normaler biologischer Vorgang. Wenn eine übliche Lesebrille nicht mehr ausreicht, können Lupen das Sehen wieder erleichtern. Sie sorgen für mehr Selbstständigkeit und Lebensqualität im Alltag und sind in vielen Varianten erhältlich: von leichten Taschenleuchtlupen Scheckkartenformat im über Standleuchtlupen fürs Lesen bis zu Lupenbrillen für Handarbeiten, fürs Basteln oder andere Hobbies.
Augenoptiker können zu den verschiedenen Möglichkeiten beraten, unter www.eschenbach-vision.com etwa gibt es mehr Informationen rund um das Thema Sehen im Alter sowie aus der Ansprechpartner eigenen Region. DJD
Kopf und Kreislauf: Fit im Alter
Alt werden ist gut, gesund alt werden noch viel besser. Denn um Reisen, Unternehmungen, Spielen mit den Enkeln oder Geselligkeit mit Freunden richtig genießen zu können, ist körperliches und geistiges Wohlbefinden wichtig. Eine entscheidende Rolle spielt dafür eine gute Durchblutung. Sie stellt sicher, dass jedes Organ vom Gehirn bis zur kleinen Zehe mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt wird. Kann das Blut nicht mehr ungehindert fließen, kommt es zur Unterversorgung oder sogar zu einem Gefäßverschluss, mit Folgen wie kalten Händen und Füßen, Schmerzen in den Beinen beim Gehen (Schaufensterkrankheit), schwindender Ausdauer oder sogar einem Herzinfarkt oder Schlaganfall.
Auch die geistigen Fähigkeiten können leiden, wenn das Gehirn schlecht durchblutet wird, man spricht dann von vaskulärer Demenz.
Um Kopf und Kreislauf in Schwung zu halten, kann jeder selbst viel tun. Vor allem gilt es, Arteriosklerose, also die Verengung und Versteifung der Gefäße durch Fett und Kalk, zu vermeiden. Bewegung steht dabei ganz oben auf der Liste. Schon ein täglicher Spaziergang von 20 Minuten macht einen großen Unterschied. Für ältere Menschen sind außerdem leichter Kraftsport, Gymnastik oder Radfahren gut geeignet. DJD
